Posts written by g'oz

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Calisthenics è un termine inglese che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, alternativi a quelli classici della ginnastica. La parola deriva da due termini greci, "kalos" che significa bellezza e "sthenos" ovvero forza. A volte si trovano anche i termini calisthenic e callisthenic che di fatto identificano lo stesso concetto. Il calisthenics si è diffuso in tutto il mondo e ha assunto forme diverse. Per esempio, in Australia ha subìto delle contaminazioni con la danza e la musica, assumendo una forte connotazione artistica. In altri sport, come la boxe, viene usato spesso per indicare l'allenamento a corpo libero e come sinonimo di condizionamento (conditioning). Può capitare inoltre che i singoli esercizi varino molto a seconda della "scuola" che si segue. In generale però si può dire che quasi tutti non utilizzano alcun attrezzo, perché intendono rafforzare il fisico contrastando la sola forza peso del proprio corpo. Il termine bellezza (kalos) fa riferimento al fatto che questa attività fisica svilupperebbe anche l'eleganza del portamento e dei movimenti. Non a caso, negli Stati Uniti il calisthenics fu alla base di un programma di allenamento pensato per le giovani donne nel diciannovesimo secolo.
Gli esercizi di calisthenics sono molto semplici e si basano su pochi movimenti basilari che si possono compiere coinvolgendo a turno gambe, braccia, addominali e schiena. Anche il classico esercizio del salto con la corda è considerato da alcuni (benché utilizzi un attrezzo) un esercizio di calisthenics, del quale si possono attuare moltissime varianti (con salto a piedi uniti, alternati, incrociando le braccia, ecc…). Vediamo quali sono gli esercizi fondamentali a corpo libero.

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10 BUONI MOTIVI PER USCIRE CON UN NERD....

1. I Nerds hanno una o due cose che assolutamente amano in un dato momento. Non fidatevi delle persone che sono esperte di tutto, mancano di passione.
2. I Nerds sanno che la cosa che amano potrebbe sembrare strana, ragione per cui non vi giudicheranno mai se anche voi avete gusti e preferenze un po’ particolari.
3. I Nerds hanno una personalità costruttiva. Gli esseri umani fanno tante attività, molte delle quali sappiamo essere distruttivo. I Nerds riempiono il loro tempo con progetti e idee originali.
4. I Nerds non giocano. Beh, potrebbero giocare a Call of Duty o D & D. Ma in un rapporto, semplicemente, non giocano.
5. I Nerds sono consapevoli di sé e di chi li considera come tali. Eppure coraggiosamente continuano ad essere nerd, e indossano la loro condizione di nerd con orgoglio e onore.
6. I Nerds amano risolvere i problemi, sia per conto proprio che degli altri. Se un nerd trascorrere quattro settimane con un manuale cercando di correggere un bug informatico, quello stesso secchione potrà sicuramente stare sveglio tutta la notte per risolvere un problema del vostro rapporto.
7. I Nerds amano la tecnologia. Faranno loro tutto quello che vi serve per essere costantemente informati.
8. Ai Nerds piace migliorare le cose. Lo faranno anche nella vostra storia d’amore.
9. I Nerds sono la vostra unica possibilità di salvezza in caso di attacco zombie. Hanno letto tutti i fumetti sull’argomento, hanno visto tutti i film e giocato ad ogni videogioco sugli zombie. Sanno perfettamente come comportarsi in una situazione del genere.
10. I Nerds stanno bene nella loro condizione e essere felici di sé anche in mezzo al disprezzo sociale, è un fatto positivo molto importante.

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"qualsiasi virtù è automaticamente distrutta dal compiacimento di possederla" (A.)

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"Respingo i principi base della società, sopratutto l'importanza dei beni materiali"
Siamo i figli di mezzo della storia, non abbiamo ne uno scopo ne un posto.
Non abbiamo una grande guerra, non abbiamo una grande depressione.
La nostra grande guerra è quella spirituale, la nostra grande depressione è la nostra vita

LE cose che possiedi alla fine ti possiedono

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Meditare in fondo significa prendere coscienza di sè. Non è facile perchè la mente è per sua natura inquieta (...) ed il cercare di non farla pensare è << Come voler prendere il vento con le mani per farlo andare la dove si vuole>>, così dicono le Upanishad.
Eppure la capacità di concentrarsi, di riportare la mente a se stessa mi pareva una questione divolontà, di forza di carattere, qualcosa per cui meritava investire ogni sforzo, perchè controllare la propria mente, in ultima analisi, significava controllare la propia vita.
La mente è all'origine di tutti i problemi dell'uomo ma è anche la sede delle soluzioni. La mente è un tesoro nascosto sul quale camminiamo ogni giorno senza renderci conto di quanto valga.
Si tratta solo di esserne in possesso, di dominarla esercitandoci a fare tutto quel che facciamo con consapevolezza, invece di farlo distrattamente


Tiziano Terzani

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